Fedezd fel a MøtiVulkr erejét

Egyedi fitnesz módszertanunk segít elérni egészségügyi céljaidat. Erősítsd izomzatodat, javítsd állóképességedet és formáld át életed!

Kezdj Most!
Mosolygós középkorú magyar férfi és nő futás után, sportruházatban, természetes környezetben

Miért választják a magyarok a futást?

Energiaszint növelés

A rendszeres futás jelentősen javítja az energia szintet és csökkenti a fáradtságot a mindennapokban.

Szív-érrendszeri egészség

Erősíti a szívet, javítja a vérkeringést és csökkenti a szív-érrendszeri betegségek kockázatát.

Mentális jólét

Csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és növeli az önbizalmat természetes endorfin felszabadulás által.

Idősebb magyar hölgy és fiatalabb férfi együtt végez láberősítő gyakorlatokat edzőteremben, mindketten mosolyognak

A lábizom erő kulcsszerepе

A lábizomzat az egész test alapja. Erős lábak nemcsak a futásban segítenek, hanem a mindennapi tevékenységekben is támogatást nyújtanak.

  • Javítja az egyensúlyt és stabilitást
  • Csökkenti a sérülések kockázatát
  • Növeli a teljesítményt és állóképességet
  • Támogatja a helyes testtartást
Tudj meg többet

A "Vulk Pulse" módszertan

Egyedülálló edzési rendszerünk amely ötvözi a hagyományos erőfejlesztést a modern kardiológiai kutatásokkal.

1

Felmérés

Részletes fizikai állapot értékelés

2

Tervezés

Személyre szabott edzésterv készítés

3

Végrehajtás

Irányított edzések és folyamatos támogatás

4

Értékelés

Rendszeres előrehaladás mérés

Edzésprogramok

Kezdő Csomag

12.900 Ft/hó
  • Heti 2 irányított edzés
  • Alapvető táplálkozási tanácsok
  • Online támogatás
Választom
Legnépszerűbb

Haladó Csomag

24.900 Ft/hó
  • Heti 4 irányított edzés
  • Személyre szabott étrend
  • Haladó Vulk Pulse módszertan
  • 24/7 szakértői támogatás
Választom

Prémium Csomag

39.900 Ft/hó
  • Korlátlan edzések
  • VIP táplálkozási konzultáció
  • Exkluzív Vulk Pulse hozzáférés
  • Személyi edző szolgáltatás
Választom

Táplálkozás az energiáért

A megfelelő táplálkozás kulcsszerepet játszik a teljesítmény növelésében és az egészség megőrzésében. Módszertanunk része a helyes táplálkozási szokások kialakítása.

40%
Szénhidrát
30%
Fehérje
25%
Egészséges zsír
5%
Kiegészítők
Táplálkozási tanácsadás
Fiatal magyar nő és középkorú férfi egészséges ételeket fogyaszt edzőterem kávézójában, mindketten elégedettek és mosolyognak

Hidratálás edzés közben

Edzés előtt

2-3 órával az edzés előtt fogyassz 400-600 ml vizet az optimális hidratáltság érdekében.

Edzés alatt

15-20 percenként 150-250 ml folyadék pótlása szükséges az energia szint fenntartásához.

Edzés után

Az elvesztett folyadék 150%-ának pótlása segíti a gyors regenerációt és izmok helyreállítását.

Kezdd el most az utad!

Csatlakozz a MøtiVulkr közösséghez és fedezd fel, milyen változást hozhat az életedbe a szakszerű edzés!